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2년전에 겪었던 불면증과 우울증 그리고 불안증...
유지혜 조회수:2389
2012-01-17 16:08:00

2년전에 불면증을 겪게되면서....앞으로 평생 잠을 못잘것 같다는 불안감에 휩싸였습니다.

그 자체가 불안증이 되어서 결국 우울증, 불면증, 불안증이란 진단을 받고 신경정신과에서 약을 받아 6개월정도 복용후에

좋아졌습니다. 그런데최근 잠을 잘 자지 못하면 2년전의 악몽같았던 일이 트라우마처럼 떠오릅니다.

또다시 그때로 돌아가게될까봐......그때의 힘든기억이 떠오르면 가슴이 답답해지고 온몸에 힘이 빠지고

구역질까지 날 정도로 공포스럽습니다. 절대로 그때로 다시 돌아가고싶지 않거든요..

그래서 이런 힘들었던 기억들을내마음속에서 영원히 비워내고 '잠'에대한 부정적 사고를 긍정적으로 바꾸고싶어요.

오늘 못자더라도 내일 잘수있으며....잠에대해서 의식하고싶지 않아요..

제 생활은 온통 잠에 지배되어있습니다. 그래서 오히려 잠자는것에 예민해져서 잠을 자지못하는 악순환의 고리가 연속되고 있지요..이런경우도 치료가 가능할까요? 그리고 다른내용을 보니깐 3~4시간에 140만원 이라는데 맞나요?

가격에 비해 확실한 효과가 있는것인지..괜히 돈만 날리는것은 아닌지 해서 조심스럽습니다.

이걸로 해서 확실히 이런 부정적인 과거생각들을 없앨수있을까요? 확실히요....

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