안녕하세요? 외교관 출신으로 8년간 우울증 경험으로 트라우마 제로 치료를 개발한 16년 차 EFT 심리치료 전문가 하정규 소장입니다.

저희 센터에서는 복잡하고 다양한 강박 사고와 강박 행동으로 고통받는 분들의 완치 사례가 많습니다.

그 이유는 결국 이런 모든 강박적인 증상들도 무의식에 쌓인 트라우마가 기질에 따라 나타나는 것인데, 트라우마를 해소하면 무의식이 밝아져 모든 자기 치유가 일어나기 때문이죠.

대부분 저희가 하는 경락을 두드리며 부정적 감정 해소하는 EFT도 잘 모르시다가, 여러 치료에도 효과를 못 보니 절박하고 답답한 마음에 인터넷을 검색하시다 반신반의하며 방문하시는 경우가 많습니다.

또 보통 무의식 치료나 트라우마 치료하면 최면을 떠올리는데, 실제 최면 치료를 받아봐도 효과가 없거나 최면이 잘 걸리지 않는 분도 많으며, EFT가 최면 비슷한 건지 문의하시는 분들도 있습니다.

EFT는 무의식 치료라는 점에서는 유사하지만, 경락을 두드리며 트라우마 때 느낀 감정을 말해서 해소하는 방식으로 동양의학과 심리학을 접목하여 미국에서 개발된 독특한 기법입니다.

이 학생은 조기 유학을 가서 혼자 생활하다가 강박증과 불안 증세로 방학 때 귀국하여 저희 센터의 치료를 받게 되었네요.

지나간 사소한 일이나 기억에 집착하여 내가 뭘 잘못하지 않았나 자꾸 체크를 하고, 특히 사람을 만날 때 불안해지기 시작하면서 이런 일이 심해진다네요.

그러면 눈과 머리에 힘이 들어가면서 하루에 몇 번씩 아프기 시작한다고 했습니다.

그래서 걱정이 많고, 쉽게 불안해지고, 선택을 잘 못하고, 해야 할 일을 미룬다네요.

이 외에도 우울함, 모든 것에 대한 불안증도 심하고, 시선 의식과 비관적인 사고도 많다고 했습니다.

강박이 올라오면 하는 일에 집중을 못 하고 사람을 안 만나게 되고 회피하는 증상도 심했네요.

사전 상담을 마치고 양식에 본인의 힘든 점을 적게 했더니, 30여 가지를 적었더군요.

각각이 심한 정도가 0~10 중 어느 정도인지 수치화해서 물어보고 치료에 들어갔습니다.

먼저 무의식의 원인되는 트라우마를 찾는 기법이 오링테스트인데 한의원에서 체질 테스트 등에 주로 쓰는 기법이죠.

진실을 말하면 손가락에 힘이 잘 들어가는 방식으로 이런 문제의 뿌리가 되는 기억이 언제 누구와 관련 있는지를 찾습니다.

'5살 3월 아버지'와 관련 있다는 식으로 금방 찾을 수 있습니다.

그다음엔 이런 트라우마 감정을 해소하는 단계인데 미국에서 동양의학과 심리학을 접목시켜 만들어진 EFT라는 기법을 사용합니다.

인간은 트라우마 때 분노, 슬픔 등 10가지 정도의 부정적 감정을 동시에 느낍니다.

따라서 그 기억을 떠올리지 않아도 이 조건과 10가지 감정을 같이 따라 말하게 하면서 14 경락을 두드리고 눈알 굴림, 흐밍 등을 하는 EFT를 실시합니다.

신체 에너지 흐름을 원활하게 만들고 무의식을 자극하는 효과로 2시간 기본 치료로 150~200개 트라우마를 모두 붕괴시킬 수 있습니다.

이게 바로 트라우마 제로의 기본 치료입니다.

치료를 마치자 이분은 약간 상쾌한 기분이 들었고 증상별로 10~40% 정도로 다양하게 떨어졌습니다.

강박 사고와 불안 때문에 학업에 충실하지 못하고 학교생활을 잘 못했던 기억 괴로움 2~3>1, 고등학교 때 부정행위로 징계를 받았던 일 괴로움 2~3>1,

고등학교 때 친구들 미움 4~5>1, 가족들 미움 2~3>0.5, 아는 후배 미움 3~4>0.5, 잘난척하는 사람 싫음 3>1, 너무 긍정적인 사람 싫음 4~5>1,

까부는 사람 화남 4>1, 책임감 없는 사람 싫음 5>1, '나를 안 좋게 보지 않을까' 의식함 4>1, 사람이 모인 장소나 수업 시 소극적인 성격 4~5>1.5,

모든 면에서 비관적인 사고 4>1~2, 감정 표현을 잘 못함 3~4>1~2, 우울함 4~5>1.5, 불안함 5>3~4, 지나간 일이나 기억에 집착 6~7>2,

내가 뭘 잘못하지 않았나 하며 이미 했던 일을 자꾸 체크함 7>2~3, 사람을 만날 때 불안해지기 시작하면서 어떤 생각이나 사물에 집착 그리고 눈과 머리가 아프기 시작 6~7>2,

사람 만나기 두려움 6>2, 수업 중 발표 6>1.5, 이성 관계 두려움 6>1.5, 시험 걱정 6>1.5, 완벽 집착 4>2, 청결 집착 5>2등으로 줄고 기타 증상들도 큰 폭으로 줄었네요.

이렇게 무의식의 트라우마가 붕괴되면 다양한 증상들이 당일부터 좋아지는 것이 저희 치료의 특성이죠^^

하지만 이것은 치료 전후의 느낌을 비교한 것일 뿐, 실제 생활을 해봐야 변화를 알 수 있겠죠.

앞으로 트라우마 붕괴 잔재가 여러 단계의 명현 반응을 통해 배출되며 일시적인 나빠짐을 거쳐 좋아질 것이라는 설명을 드리고 기본 치료를 마쳤습니다.

10일 후 첫 번째 AS 때 만나 보니, 그 사이에 조금 좋아졌는데 10~15% 정도라고 하네요.

한국 대학에서 여름 학기를 듣고 있는데, 요 며칠은 집중도가 올라갔고 과거 집착은 5 정도라고 했고 이때는 긴장과 눈 아픔이 있다고 했습니다.

그 외에 나머지는 모두 괜찮았고 기본 치료 때 좋아진 증상들이 대체로 유지되고 있었네요.

이 학생은 이후에 외국에서 필요시 전화로 AS를 받기로 했지만 이후 연락이 없었습니다.

하지만 트라우마 제로가 되면 크고 작은 명현을 거치면서 무의식이 계속 밝아져서 더 많은 치유를 경험할 것입니다.

앞으로도 한국에 귀국할 기회가 생기면 꼭 AS 오시기 바라며, 자신의 지혜와 잠재력을 잘 발휘하는 멋진 삶을 살아가시기를 기원합니다. 화이팅~^^*!!