안녕하세요? 외교관 출신으로 8년간 우울증을 경험하며 트라우마제로 치료를 개발한 15년차 EFT 심리치료 전문가 하정규 소장입니다.

누구나 무의식에 150~200개의 트라우마가 쌓여 있으며 개인의 기질에 따라 다양한 부정적 심리, 습관, 질병으로 나타나 고통을 받습니다.

본인의 의지와는 상관없이 안 좋은 일이 계속 떠올라 괴로우신가요?

최악의 상황을 상상하며 불안감에 자주 사로잡히시나요?

밉거나 불편한 지인과 마음속으로 계속 논쟁을 하면서 정신 승리를 하고 계신가요?

이처럼 우리의 무의식에 쌓인 트라우마는 자신도 모르게 일상 생활에 부정적인 영향을 미치고 있습니다.

하지만 대부분의 사람들은 "이런 감정은 시간이 지나면 괜찮아질 거야"라고 생각하거나 혹은 "강해져야 해, 이 정도는 이겨낼 수 있어"라고 스스로를 다독이려 애씁니다.

그러나 무의식 속 트라우마는 저절로 사라지지 않는데 이런 트라우마를 근본적으로 해소할 수 있는 놀라운 기법이 바로 EFT 치료입니다.

오늘 말씀드릴 고등학생도 위와 같은 부정적 생각의 고리 속에서 힘들어 하다가 우리 센터를 방문했습니다.

이 학생은 가정 폭력을 경험했으며 쓸데없는 불안이 많고 외모 컴플렉스가 있다고 하네요. 또 화나 짜증이 나면 물건을 던지거나 깨부셔야 화가 풀린다고 합니다.

육체적 증상도 소화 불량과 휜 골반과 굽은 어깨 등 여러 가지가 있다고 해요.

그리고 요즘 청소년들의 흔한 인터넷 중독과 학교 성적 고민도 함께 있었습니다.

또 이성 친구가 몇 번 있었는데, 처음에는 엄청 좋아하다가 금방 싫증이 나서 당황했는데 이 점도 고치고 싶다고 하네요. 이와 유사한 행태로 어떤 일을 꾸준히 하지 못하고 특히 중요한 시험 공부도 잘 하다가 질려서 안 하게 되는 것이 문제라고 합니다.

사전 상담을 마치고 치료에 들어가서 본인이 힘든 점을 양식에 적게 하니 약 50가지가 넘는 증상들을 빼곡히 적었습니다.

각각 심한 정도가 0~10 중 어느 정도인지 수치화해서 물어본 후(주관적 고통지수) 치료에 들어갔습니다.

진실을 말하면 손가락에 힘이 잘 들어가는 AK 오링테스트로 이런 문제의 뿌리가 되는 기억이 언제 누구와 관련있는지를 찾았습니다.

​'5살 3월 아버지'와 관련있다는 식으로 뿌리가 되는 기억의 조건을 금방 찾을 수 있습니다.

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인간은 트라우마 때 분노, 슬픔, 수치심 등 10가지 정도의 부정적 감정을 동시에 느낍니다.

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​따라서 그 기억을 떠올리지 않고 이 조건과 10가지 감정을 같이 따라 말하게 하면서 14 경락을 두드리고 눈알굴림, 흐밍 등을 하는 EFT를 실시합니다.

트라우마는 당시 느낀 분노, 슬픔 등 부정적 감정 에너지가 잡음처럼 뭉쳐 있는 것입니다.

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미국에서 개발된 EFT는 신체에너지 흐름을 원할하게 만들고 무의식을 자극해서 근본 해소가 가능하며 2시간 기본 치료로 무의식의 150~200개 트라우마를 모두 붕괴시킬 수 있습니다.

치료를 마치자 이 분은 약간 어지러운 느낌을 받았고 증상별로 40~100% 정도까지 다양하게 줄어듦을 느꼈습니다.

주요한 변화를 보면, 부모님 이혼 기억 괴로움 5>1, 아버지 폭력 기억 9~10>5, 쓸데없는 불안 10>2, 타인 시선 의식 8~9>4, 결심해도 행동으로 옮기지 않음 10>3, 이성 두려움 8~9>3~4, 안 좋은 상상하기 10>0, 인터넷 중독 10>4, 무기력 8>2~3,

외모 컴플렉스 10>5, 소화 불량 9>0, 미래에 행복하게 살지 못할까봐 두려움 8>3, 진로와 미래 걱정 10>6, 성적 걱정 8>5, 이성에게 외모 평가 두려움 8>4, 사람 싫증 7~8>4, 성실함 부족 10>2~4 등으로 줄었네요.

이것은 치료 전후의 느낌을 비교한 것일 뿐, 실제 생활을 해봐야 변화를 알 수 있겠죠.

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앞으로 트라우마 붕괴 잔재가 여러 단계의 명현반응을 통해 배출되며 일시적 나빠짐을 거쳐 좋아질거라는 설명을 드리고 기본 치료를 마쳤습니다.

첫 번째 AS는 10일 후에 했는데, 뭔가 달라진 것 같다고 하더군요. 엄마와 다투고 나면 1주일 이상 갔는데, 하루 만에 화해를 하고 좋아졌다고 합니다.

공부할 때 잡생각이 전혀 안나고 수학도 매일 공부한다고 하네요. 아빠 미움이 2~4로 줄었고 우울과 무기력은 사라져서 0이라고 합니다.

어머니 말씀으로는 별 거 아닌 일로 딸이 화를 내고 부정적으로 받아들이는데, 이 점을 고쳤으면 좋겠다고 하시네요. 그 외에 다른 점은 많이 좋아졌다고 하셨습니다.

두 번째 AS는 2주 후에 했습니다. 한 달 간 기숙 학원을 가서 잘 지냈다고 하네요. 특히 수학 과목에 대한 거부감이 사라져서 기뻐하더군요.

입시 고민도 전혀 없고 마음도 한결 편해졌다고 합니다. 아빠 미움, 우울, 무기력 모두 없어져서 0이라고 해요. 본인의 꿈을 위해 외국어를 배워서 외국 대학을 목표로 세웠다고 합니다.

기간을 조금 늘려 3번째 AS에서는 명현반응 때문인지 엄마 말에 대꾸도 안하고 모녀 사이가 안 좋아졌다고 합니다. 아빠 미움이 7로 올라가고 휴대폰 사용이 8~9 정도로 많이 한다고 하네요. 4일 후에 외국에 갈 예정이고 우울감은 전혀 없다고 합니다.

외국에 간 이후로도 총 4번 전화로 정기 AS를 했으며 명현으로 몇 가지 증상이 올라간 것도 있었네요.

마지막 AS때는 대학 입시를 70일 남은 상태에서 한국에 직접 오셨습니다. 입시 스트레스가 조금 올라갔지만 괜찮았고 그 전에 나타나지 않았던 우울감이 밤 시간대에 8~9 정도로 올라간다고 하더군요. 당일 치료를 하니 0으로 떨어졌네요.

이 학생은 기본 치료 후 증상이 하나 둘 씩 차례로 높아졌다 낮아지기를 반복하더니 결국에는 대부분 좋아졌습니다.

마지막에는 남아있던 증상들까지 아주 좋아져서 더 이상 AS를 받지 않게 되었네요.

정말 다양한 심리 육체적 문제들로 고통받던 이 학생은 기간을 늘려가며 총 7회의 AS를 받으며 기적적인 변화 과정을 지켜 보면서 저 자신도 너무나 많은 기쁨과 감동을 느꼈습니다.

앞으로도 평생 무료 AS 가능하니 필요 시 꼭 AS 오시고 입시의 좋은 결과와 행복한 인생 만들어 가시길 기원합니다.~화이팅!!*^^*