"낯선 환경에서의 긴장과 대인공포증이 심해서 너무힘들어요"

"모임도 두렵고 늘 불안과 긴장으로 하루하루 버티는 기분이예요"

안녕하세요, 외교관 출신으로 8년간 우울증 경험을 바탕으로 트라우마 제로 치료를 개발한 15년 차 EFT 심리치료 전문가 하정규 소장입니다.

대인공포증과 사회 불안 등으로 일상생활에서 심각한 어려움을 겪으며 여러 치료를 받아도 효과가 없다가 마지막으로 저희 센터를 찾는 경우가 많습니다.

하지만 무의식에 쌓인 트라우마를 해소하면 기적처럼 마음이 편해지고 불안이 없어지며 자존감이 올라가며 대인관계 등 잠재력을 잘 발휘하게 됩니다.

오늘 말씀드릴 분은 외국에서 공부중인 대학생으로 미래 불안과 대인공포 문제로 오셨습니다.

이분은 새로운 환경이나 사람들과의 만남 앞에서 늘 불안과 긴장 속에 살았습니다.

평소에는 잘 지내다가도, 막상 낯선 상황에 놓이면 온몸의 근육이 경직되고, 머릿속은 걱정으로 가득 차며 잠을 이루기 어렵다고 합니다.

사람들과의 모임을 앞두고는 밤새도록 뒤척이기 일쑤고, 모임 후에는 긴장이 풀리기는커녕 더 깊어져 몸이 떨리고 일상생활이 어려워지기도 한다네요.

심지어 길에서 아는 사람을 마주칠까 두려워할 정도로, 이분의 마음은 늘 불안과 긴장의 끈을 놓지 못한 채 하루하루를 버티는 기분이었다고 합니다.

사전 상담을 마치고 이 분에게 힘든 증상을 적게 하니 약 40가지를 적었는데 각각 심한 정도가 0~10 중 어느 정도인지(주관적 고통지수) 물어본 후 치료에 들어갔습니다.

진실을 말하면 손가락에 힘이 잘 들어가는 AK 오링테스트로 이런 문제의 뿌리가 되는 기억이 언제 누구와 관련 있는지를 찾았습니다.

​'5살 3월 아버지'와 관련 있다는 식으로 뿌리가 되는 기억의 조건을 금방 찾을 수 있습니다.

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인간은 트라우마 때 분노, 슬픔, 수치심 등 10가지 정도의 부정적 감정을 동시에 느낍니다.

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​따라서 그 기억을 떠올리지 않고 이 조건과 10가지 감정을 같이 따라 말하게 하면서 14 경락을 두드리고 눈알 굴림, 흐밍 등을 하는 EFT를 실시합니다.

트라우마는 당시 느낀 분노, 슬픔 등 부정적 감정 에너지가 잡음처럼 뭉쳐 있는 것입니다.

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미국에서 개발된 EFT는 신체 에너지 흐름을 원활하게 만들고 무의식을 자극해서 근본 해소가 가능하며 2시간 기본 치료로 무의식의 150~200개 트라우마를 모두 붕괴시킬 수 있습니다.

치료를 마치니 이 학생은 뭔가 마음이 편안해짐을 느꼈고 증상별로 10~80% 정도 좋아진 것을 느꼈네요.

가족 구성원 교류 없음 7~8>0, 대인 관계 어려움 8>6, 교수님 꾸중 9>5, 예전 친구들 조우 두려움 8>6, 내 물건 함부로 건드는 사람 싫음 8>6,

교만한 사람 싫음 8>6, 입이 가벼운 사람 싫음 8>5, 예절이 없는 사람 싫음 7>5, 자존감 낮음 10>6, 주장/거절을 못함 9~10>4~5, 비난 두려움 9~10>5~6,

난감할 때 얼굴 붉어짐 8~9>6, 선택 장애 8~9>5~6, 같은 실수 반복 시 분노 9~10>6~7, 약속 미루기 9~10>6~7, 인간 관계 걱정 10>5,

이성과 함께 있으면 불편 7~8>3~4, 학력 집착 8~9>6~7, 직장 중요시 8>7, '내가 ~ 일을 할 수 있다' 증명 강박 8~9>5~6 등으로 줄었네요.

하지만 이것은 치료 전후의 느낌을 비교한 것일 뿐, 실제 생활을 해봐야 변화를 알 수 있겠죠.

앞으로 트라우마 붕괴 잔재가 여러 단계의 명현반응을 통해 배출되며 일시적 나빠짐을 거쳐 좋아질거라는 설명을 드리고 기본 치료를 마쳤습니다.

10일 후 첫 번째 AS를 했습니다. 나아지기는 했지만 가끔 과거 생각이 나서 불안한 적이 있다고 하네요. 미래 불안도 여전히 6~7 정도 남아 있었으나 당일 치료 후 2~3으로 줄었네요. 어머니께서는 사이가 좋지 않던 가족과의 관계가 매우 긍정적으로 변했다고 말씀하셨습니다.

두 번째 AS는 2주 후에 했습니다. 어머니와 과거 일을 이야기하다가 명현반응으로 크게 한 번 다퉜다고 합니다. 특히 닮고 싶지 않았던 부모님과 똑 닮은 자신의 모습을 보며 괴로웠다고 하네요. 다행히 미래 불안은 2~3 정도로 잘 유지되고 있더군요.

기간을 조금 늘려 세 번째 AS에서는 과거 기억에서 비롯된 수치심과 미움이 많이 줄어들었고, 몇 가지 문제에 대해서는 본인이 잘못을 인정하면서 상태가 크게 호전되었다고 합니다.

공부 집중률은 70%로 향상되었으며, 미래 불안도 이전보다 더 낮아져 1~2 정도로 줄었다고 하네요.

약 2개월 동안 총 3회의 AS를 받은 이분은 트라우마 제로가 된 후 안 좋았던 과거 기억이 명현으로 배출되면서 빠르게 호전되기 시작했고, 거의 완치 상태에 도달하게 되었습니다.

이렇듯 인간의 무의식에는 150~200개의 트라우마가 쌓여 있는데, AK와 EFT로 해소하자 너무나 짧은 시간에 놀라운 변화가 일어난 것이죠.

이 분은 앞으로도 무의식이 계속 밝아지며 자신의 지혜와 잠재력을 더욱 잘 발휘하게 될 것이 너무나 기대가 되는군요~ 멋진 인생 만들어 가세요~파이팅!!*^^*