안녕하세요? 외교관 출신으로 8년간 우울증 경험으로 트라우마 제로 치료를 개발한 16년 차 EFT 심리치료 전문가 하정규 소장입니다.

저희 센터에서는 복잡하고 다양한 강박 사고와 강박 행동으로 고통받는 분들의 완치 사례가 많습니다.

그 이유는 결국 이런 모든 강박적인 증상들도 무의식에 쌓인 트라우마가 기질에 따라 나타나는 것인데, 트라우마를 해소하면 무의식이 밝아져 모든 자기 치유가 일어나기 때문이죠.

대부분 저희가 하는 경락을 두드리며 부정적 감정 해소하는 EFT도 잘 모르시다가, 여러 치료에도 효과를 못 보니 절박하고 답답한 마음에 인터넷을 검색하시다 반신반의하며 방문하시는 경우가 많습니다.

또 보통 무의식 치료나 트라우마 치료하면 최면을 떠올리는데, 실제 최면 치료를 받아봐도 효과가 없거나 최면이 잘 걸리지 않는 분도 많으며, EFT가 최면 비슷한 건지 문의하시는 분들도 있습니다.

EFT는 무의식 치료라는 점에서는 유사하지만, 경락을 두드리며 트라우마 때 느낀 감정을 말해서 해소하는 방식으로 동양의학과 심리학을 접목하여 미국에서 개발된 독특한 기법입니다.

극심하고 복잡한 불안과 강박증으로 오신 이분은 부모님의 이혼과 재혼 등 복잡한 가정사에 대한 트라우마가 많았습니다.

고등학교 때부터 강박증이 심해졌고 군대에서도 강박증으로 고통을 받았다고 하네요.

원래 소심한 성격으로 걱정과 타인 시선 의식도 많았고 여기에 완벽주의 성향까지 더해지면서 강박증으로 발전했다고 합니다.

또한 인간관계에서 느끼는 불안과 타인의 평가나 비난에 대한 두려움이 크며, 미래에 대한 걱정도 많은 편이었네요.

결국 자신이 원하는 것을 지키기 위해 강박 행동을 반복하지만, 그로 인해 지인이나 동료 관계 등 소중한 것들을 모두 잃었다는 자책감에 시달리고 있다더군요.

사전 상담을 마치고 양식에 자신의 증상을 적게 하니, 40여 가지를 빼곡히 적었는데, 각각이 심한 정도가 0~10 중 어느 정도인지 수치화해서 물어보고 치료에 들어갔습니다.

먼저 무의식의 원인되는 트라우마를 찾는 기법이 오링테스트인데 한의원에서 체질 테스트 등에 주로 쓰는 기법이죠.

진실을 말하면 손가락에 힘이 잘 들어가는 방식으로 이런 문제의 뿌리가 되는 기억이 언제 누구와 관련 있는지를 찾습니다.

'5살 3월 아버지'와 관련 있다는 식으로 금방 찾을 수 있습니다.

그 다음엔 이런 트라우마 감정을 해소하는 단계인데 미국에서 동양의학과 심리학을 접목시켜 만들어진 EFT라는 기법을 사용합니다.

인간은 트라우마 때 분노, 슬픔 등 10가지 정도의 부정적 감정을 동시에 느낍니다.

따라서 그 기억을 떠올리지 않아도 이 조건과 10가지 감정을 같이 따라 말하게 하면서 14 경락을 두드리고 눈알 굴림, 흐밍 등을 하는 EFT를 실시합니다.

신체 에너지 흐름을 원활하게 만들고 무의식을 자극하는 효과로 2시간 기본 치료로 150~200개 트라우마를 모두 붕괴시킬 수 있습니다.

이게 바로 트라우마 제로의 기본 치료입니다.

치료를 마치자 이분은 약간 마음이 가벼워졌고 대부분 증상이 20~40% 이상 좋아진 것을 느꼈습니다.

새 부모한테 핍박을 받은 기억 괴로움 2>0~1, 중학교 때 강박증을 이유로 친구들이 나랑 놀지 말라고 한 일 괴로움 7~8>5~7, 고등학교 때 강박증이 심해졌던 일 8~9>7~8, 여자 친구에 대한 집착 10으로 동일,

군대에서 강박증 때문에 동료들과 사이가 좋지 않았던 기억 9~10>7~8, 타인 시선 의식 9~10>6, 친구 관계에서 완벽을 추구 8~9>7, 걱정과 불안으로 확인 질문을 많이 함 10>7~8,

나쁜 생각이 들면 '이 생각이 아니다'라고 다시 생각해야 함 8>2, 질문에 대한 과정 점검 10으로 동일, 인간관계 두려움 10>8, 평가나 비난 두려움 10>6으로 줄었네요.

이렇게 무의식의 트라우마가 붕괴되면 다양한 증상들이 당일부터 좋아지는 것이 저희 치료의 특성이죠^^

하지만 이것은 치료 전후의 느낌을 비교한 것일 뿐, 실제 생활을 해봐야 변화를 알 수 있습니다.

앞으로 트라우마 붕괴 잔재가 여러 단계의 명현 반응을 통해 배출되며 일시적인 나빠짐을 거쳐 좋아질 것이라는 설명을 드리고 기본 치료를 마쳤습니다.

10일 후 첫 번째 AS 때는 그 사이 큰 변화는 없고 여자 친구에게 여전히 질문을 많이 해서 여친이 짜증을 내지만 가족이나 친구에게는 질문이 줄었다고 하더군요.

여자 친구가 변심할까 봐 불안은 여전히 10이었지만 AS를 받고 나니, 8 정도로 떨어졌네요.

나머지 강박 증상들은 기본 치료 때 줄어든 것이 유지되거나 약간 올라간 상태였습니다.

3주 후 두 번째 AS 때 만나 보니, 그 사이 별다른 변화는 없다고 했고 여친의 변심 불안이 8 정도로 유지되고 있었네요.

여전히 여친에게 강박적인 질문을 하지만 여친이 짜증 낼 때와 안 낼 때가 있다고 합니다.

가족에게는 질문을 안 하게 되었고 친구에게는 진심인지, 장난인지 질문을 많이 하는 편이라고 했습니다.

한 달 후 세 번째 AS에서는 강박증이 줄어서 절친에게 곤란한 질문을 할까 봐 스스로 만남을 피하는 것 외에는 다른 문제는 다 좋아졌다고 하더군요.

또 여친이나 타인에게 질문하는 횟수도 줄어서 이분은 이후에 마음이 편해져서인지 AS를 오지 않았네요.

소심한 성격과 완벽주의 성향으로 인해 복잡하고 다양한 강박으로 주변 사람들과 갈등을 겪으며 힘든 시간을 보내온 이분은 앞으로도 트라우마 제로 특성상 무의식이 점차 더 밝아지면서 크고 작은 명현 반응을 겪으며 지속적으로 자기 치유를 경험하게 될 것입니다.

앞으로도 필요시에 꼭 AS 오시기 바라며, 자신의 지혜와 잠재력을 잘 발휘하는 행복한 인생을 만들어 가시기를 바랍니다. 화이팅~^^*!!