안녕하세요? 외교관 출신으로 8년간 우울증 경험으로 트라우마 제로 치료를 개발한 16년 차 EFT 심리치료 전문가 하정규 소장입니다.

우리가 가진 모든 심리 문제들은 무의식에 쌓인 150~200개의 트라우마, 즉 부정적인 감정이 기질에 따라 나타나는 문제임을 아시나요?

상담을 하다 보면, 아무 문제 없이 살다가도 사소한 일을 계기로 우울이나 불안감에 빠진 후 점점 심해져서 헤어 나오기 힘들어하시는 분들을 자주 만나게 됩니다.

이분은 직장을 다니다가 그만두고 이직을 위한 시험을 준비 중인데, 10년 전에 불안장애 진단을 받고 직장과 학교를 병행해 다니면서 양쪽에서 어떤 과제를 줄지 늘 불안해했다고 합니다.

최근에도 직업 시험을 치고 발표를 기다리고 있는데 어릴 적 부모님이 다투시는 일이 자주 있어 필사적으로 말렸던 기억도 있고 중학교 때 성적 때문에 선생님께 맞은 트라우마가 있다더군요.

또 군대에서도 병사들 앞에서 맞은 기억도 괴롭고 직장에서 젊다는 이유로 힘든 일을 떠맡긴 권위적 상사와 회피, 외면했던 동료에 대한 미움도 컸습니다.

완벽주의 성향이 강해서 하는 일이 과정과 결과까지 모두 완벽해야 돼서 실패나 선택에 대한 불안이 심하고 과거에 포기한 것에 대한 미련이 강하다더군요.

불면증으로 수면 시간이 부족해서 자주 피로를 느끼고 남들이 기피하는 일을 강제로 떠맡는 것을 두려워하고, 건강과 경제적 안정에 대한 집착이 높다고 했습니다.

우울과 무기력도 상태에 따라서 높을 때가 있다더군요.

사전 상담을 마치고 양식에 본인의 힘든 점을 적게 했더니, 20여 가지를 적었고 각각이 심한 정도가 0~10 중 어느 정도인지 수치화해서 물어보고 치료에 들어갔습니다.

먼저 무의식의 원인되는 트라우마를 찾는 기법이 오링테스트인데 한의원에서 체질 테스트 등에 주로 쓰는 기법이죠.

진실을 말하면 손가락에 힘이 잘 들어가는 방식으로 이런 문제의 뿌리가 되는 기억이 언제 누구와 관련 있는지를 찾습니다.

'5살 3월 아버지'와 관련 있다는 식으로 금방 찾을 수 있습니다.

그 다음엔 이런 트라우마 감정을 해소하는 단계인데 미국에서 동양의학과 심리학을 접목시켜 만들어진 EFT라는 기법을 사용합니다.

인간은 트라우마 때 분노, 슬픔 등 10가지 정도의 부정적 감정을 동시에 느낍니다.

따라서 그 기억을 떠올리지 않아도 이 조건과 10가지 감정을 같이 따라 말하게 하면서 14 경락을 두드리고 눈알 굴림, 흐밍 등을 하는 EFT를 실시합니다.

신체 에너지 흐름을 원활하게 만들고 무의식을 자극하는 효과로 2시간 기본 치료로 150~200개 트라우마를 모두 붕괴시킬 수 있습니다.

이게 바로 트라우마 제로의 기본 치료입니다.

치료를 마치자 이분은 약간 멍한 기분이 들었고 대부분 증상이 50% 이상 좋아진 것을 느꼈습니다.

부모님이 자주 다투신 일 괴로움 9>2, 중 1 때 석차가 떨어져 선생님께 맞은 기억 8>3, 군대에서 맞은 일 7>3, 권위적 상사 싫음 8>3,

직장에서 젊다는 이유로 힘든 일 떠맡은 기억 괴로움 6>3, 회피/외면/순응하는 동료 싫음 10>4, 완벽주의 성향 9>4, 경제적 안정 중시 10>3,

실패/선택에 대한 불안 10>2, 건강 염려 8>3, 잠이 안 올 때 불안 8>1, 무기력 4>0, 우울함 6>2, 포기한 것에 대한 미련이 강함 9>4,

8시간 수면이 어려워 자주 피로를 느낌 7>0, 남들이 자주 기피하는 일을 강제로 떠안는 것 두려움 9>3, 건강 집착 10>2로 줄었네요.

이렇게 무의식의 트라우마가 붕괴되면 다양한 증상들이 당일부터 좋아지는 것이 저희 치료의 특성이죠^^

하지만 이것은 치료 전후의 느낌을 비교한 것일 뿐, 실제 생활을 해봐야 변화를 알 수 있습니다.

앞으로 트라우마 붕괴 잔재가 여러 단계의 명현 반응을 통해 배출되며 일시적인 나빠짐을 거쳐 좋아질 것이라는 설명을 드리고 기본 치료를 마쳤습니다.

10일 후 첫 번째 AS 때 만나 보니, 그 사이 감정 기복이 줄고 좀 마음의 안정이 높아졌고 실패, 선택에 대한 불안이 3 정도로 많이 줄었더군요.

불면도 없어져서 8시간 자고 건강 불안과 우울, 무기력 등이 1~3 정도로 줄었고 힘든 점도 없다고 했습니다.

3주 후 두 번째 AS 때는 그 사이 직업 시험은 합격하지 못했지만 힘든 거나 고민도 없이 나빠지지도 좋아진 건지도 모르는 상태라네요.

하지만 실패, 선택 불안 2, 건강 불안 3, 불면 1, 무기력과 우울 2, 완벽주의 3 정도로 유지되고 담배도 3일에 2갑에서 1갑으로 줄었다고 했습니다.

이런 식으로 이분은 기간을 늘려가면서 약 6개월간 총 5번의 AS를 받았는데, 심리적으로 대부분 증상이 1~2 수준으로 좋아지고 불면과 완벽주의가 없어진 완치 수준으로 정기 AS를 마쳤네요.

이분은 청소년인 자녀 분도 저희 트라우마 제로 치료를 요청해서 받게 되었고 많은 효과를 보았는데, 이분은 약 1년 후에 자녀와 함께 오면서 한차례 더 AS를 요청하셨네요.

그 사이 불안이 줄고 우울 1, 완벽주의 1~2 정도를 제외하고 선택 불안, 불면, 무기력 등이 모두 없어지고 담배는 아직 피고 있지만 금연을 시도 중인 등 모든 면에서 좋은 상태를 유지하고 계셨네요.

사실 이분은 가족의 요청으로 뜻하지 않게 본 치료를 받게 되었는데, 인생이 완전히 변할 만큼 많은 성격의 변화를 가져와서 가족과 저희도 매우 기뻤고, 자녀 문제도 해결되고 가끔 AS를 오고 있어 더 많은 변화를 기대하고 있습니다.

이분은 앞으로도 무의식이 계속 밝아지면서 크고 작은 명현 반응을 겪으며 자기 치유를 경험하게 될 것입니다.

지혜와 잠재력을 잘 발휘하며 행복하고 건강하게 살아갈 이분과 가족들을 응원합니다. 화이팅~^^*!!